Accordez-vous ce temps dans un endroit calme, où vous pourrez vous installer confortablement et rester pleinement disponible pendant toute l’expérience.
Évitez de l’écouter en conduisant ou pendant une activité qui demande votre attention.
Lorsque vous vous sentez prête, lancez l’audio et laissez-vous simplement guider
Prenez quelques instants après l’expérience pour revenir tranquillement à votre environnement, bouger votre corps et laisser les sensations se déposer.
• Qu’avez-vous eu envie de déposer ?
• Qu’est-ce qui vous paraît maintenant plus léger ou plus clair ?
• Quelle nouvelle perspective s’est présentée ?
• Quel premier mouvement avez-vous envie d’engager ?
La Montgolfière vous offre un premier espace pour prendre de la hauteur.
Le Parcours TRANSITION vous accompagne ensuite pendant deux mois pour explorer ce que vous traversez, mobiliser vos ressources et traduire vos prises de conscience en changements concrets.
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